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Bien vivre sa retraite
OBJECTIF : Anticiper la transition et se préparer aux changements associés à cette étape de la vie. PUBLIC : Toute personne accédant à la retraite et qui souhaite se préparer à ce changement important et construire une stratégie de reconversion épanouissante. DUREE : 3 Jours (soit 21 Heures). PEDAGOGIE : Apports théoriques, méthodes participatives, travaux de groupe. La formation donne largement la place aux témoignages, aux échanges et aux interactions entre les participants.
PROGRAMME : 1. Piloter ce changement de vie particulier : Aborder positivement la rupture avec le travail, les relations et l’entreprise Partir sereinement : se préparer à transmettre ses compétences Identifier les changements liés à la retraite : statut, relations, rythmes, activités Repérer et satisfaire ses besoins fondamentaux : physiques, sociaux, intellectuels et les valeurs qui s’y rattachent
2. Préparer son projet de vie : Nouvel environnement, nouvelles relations familiales et sociales Nouveau rapport au temps et recherche du rythme propre Nouvelles idées d’activité, loisirs, bénévolat Formaliser son projet de vie à court, moyen et long terme Harmoniser son projet de vie avec ses valeurs personnelles
3. Conserver et transmettre son patrimoine : La gestion du patrimoine Droit et fiscalité des successions : préparer sa succession
4. Gérer son capital santé : La lutte contre le vieillissement physique et psychique : garder la forme Le tonus intellectuel La nécessaire surveillance médicale Santé, hygiène et équilibre de vie
5. Développer des relations harmonieuses : Des outils et des conseils pour gérer les relations : le couple au quotidien, les parents âgés, les petits enfants Sortir de la solitude
6. Dynamiser et entretenir sa mémoire : L’impact de l’hygiène de vie sur la mémoire S’entraîner par des méthodes et des outils à la développer |